1.5 Das 5 Minuten Warm up

<< WORKING OUT SMART >>

1.5 Das 5 Minuten Warm up

Hier ein kurzes Mini Warm up, dass du UNBEDINGT vor jeder Bewegungseinheit zur Vorbereitung und Verletzungsprophylaxe machen solltest!
TU ES EINFACH 🙂 !

1.1 Intro

Bevor du startest, mache UNBEDINGT ein Vorher Foto, damit du deine Entwicklung über die ersten 30 Tage besser verfolgen kannst! Außerdem ist...

1.2 Deine WOS Erfolgsformel

Schon bist Du mit diesem kleinen Erfolgsrezept auf Erfolgskurs...

1.3 Dein WOS Trainingsplan

Folge dem 30 Tage Game Plan und erlebe, wie du Deinen Zielen in den nächsten 3x30 Tagen Stück für Stück näher kommst...

1.4 Material Checkliste

Deine Material Checkliste - Das brauchst du...

1.5 Das 5 Minuten Warm up

Das 5 Minuten Mini Warm up zur Vorbereitung und Verletzungsprophylaxe. TU ES EINFACH! 🙂