Hier erwarten dich 4 verschiedene Zirkel Workouts, die du jeweils Montags 15 Minuten lang machst - nach nach dem 5 Min. Warm up versteht sich 😀
Sie sind so konzipiert, dass du dir damit im Zuge deinesTrainingsprozesses die verschiedenen Komponenten einer athletischen Basis erschließt und diese entwickelst, sprich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination...
Viel Freude beim Lernen & Train safe! 🙂