WORKING OUT SMART ÜBERSICHT

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Übersicht

1. Einführung & Warm up

1. Einführung & Warm up

Hi und Herzlich Willkommen 🙂 Hier findest du alles für DEINEN optimalen Start - Kurz & Bündig! Lass uns gleich loslegen mit dem Intro Vide...

2. Workouts für dein Fitness/Athletik Training

Hier erwarten dich 4 verschiedene Zirkel Workouts, die du jeweils Montags 15 Minuten lang machst - nach nach dem 5 Min. Warm up versteht sic...

3. Das EXZENTRISCHE Workout

3. Das EXZENTRISCHE Workout

Trainiere und entdecke so die KRAFT in dir mit dem EXZENTRISCHEN Workout...

4. HIIT - High Intensity Interval Training

4. HIIT - High Intensity Interval Training

Trainiere und entdecke so die KRAFT in dir mit dem EXZENTRISCHEN Workout...

5. Boni

Als kleine Draufgabe...